【 口コミ 】
新年開けてから初めてのトレーニングでした。案の定、正月太り？体が怠けていてトレーニング後はすごく爽快感でした！こういうのがあるから続けられるんだなって思いました！
また今年もよろしくお願いします！
店舗側からの返信
【 口コミ 】
いつもトレーニング、食事指導をありがとうございます‼︎
最初こちらに来る前は自己流の糖質制限で体重を落としてから入会させてもらったのですが、どれだけ糖質を抜けば良いのかと段々辛くなっていた時でした。
持病があり、そのことにも親身になって考えてくださったり、本当に感謝しています。
ダイエットはまだまだ長いですが、これからも宜しくお願いします‼︎
八嶋 健一からの返信
正しく痩せてリバウンドしないためにも、健康のためにも、「糖質」は大事な栄養素です！
危険な糖質オフダイエットではなく、適切に栄養を摂取しながら運動して健康的な体を作っていきましょう！
長いお付き合いになりますので焦らずゆっくりと一緒に頑張っていきましょう！
【 口コミ 】
いつも楽しいトレーニングをありがとうございます！
次回が楽しみだなって思うトレーニングは初めてです。
なかなか自分の思い通りに体が動いてくれませんがこれからも気長に頑張りたいと思ってます！
後ろ姿‥綺麗になるの楽しみに頑張ります！
店舗側からの返信
【 口コミ 】
今日も楽しくトレーニングさせていただきました！
この頃寒くなったせいなのか肩甲骨あたり、肩、首がとても凝っていることを事前に相談し、トレーニングをしてもらいました。
終わったあとはすっきりした爽快感と目がよく見えるようになりました。
フォームが合ってるかちゃんと腕が伸ばせてるのか‥など思うときもありますがその都度、トレーナーが声をかけてくれるのでがんばれてます！
毎週トレーニングするのが楽しいです！
八嶋 健一からの返信
いつも、ありがたいメッセージをありがとうございます！
身体の状況を見て何かご要望やご相談がありましたらまたいつでもおっしゃってくださいね！
状況に合わせたメニューを作成します！
これからも頑張りましょう😊
【 口コミ 】
今日も楽しくトレーニングさせてもらいました！
肩こりがひどく相談したら肩、首、肩甲骨などのトレーニングをやっていただけてすごく体が楽になりました。
マッサージとかも昔はよく行っていましたがそれより全然すっきりします😊
体にとても詳しく聞いててもそんなことあるの？って驚かされます！
今日もすごく有意義な時間を過ごさせていただきました！
また来週が楽しみです。
ありがとうございました😊
八嶋 健一からの返信
肩こりがだいぶ楽になったようで良かったです😊
痛みや違和感の原因は実はその場所にあらず！だったりすることがほとんどです！
施術やトレーニングを積み重ねて一時的ではなく、ずーっと調子の良い身体つくりをダイエットと並行してこれからも続けていきましょう！
【 口コミ 】
10月からトレーニングと共に、食事サポートとエステを受けています。
毎日食事に関してのアドバイスをいただき､私自身の食事メニューも考えてもらえました😋✨✨✨
それを参考に食事をしています♪
今までの食事が良くなかったことにも気づくことが出来ました😅
体重もトレーニングと併用し2ヶ月半で7キロ近く落ちました🤗✨
食事サポートは今月で終わってしまいますが､今までに身についたことを実践していきたいと思います😊✌️
トレーニングの後のエステは本当に気持ち良くて、おしゃべりも楽しみですが、気持ち良すぎて良く爆睡してしまいます😅 それくらい癒しの時間です♪
これからも宜しくお願いします🤲
美菜子からの返信
ダイエットにおいて、食事改善はとても大切ですね✨
リバウンドしない為には、一生続けられる健康的な食生活を習慣化させる事が重要です！
私達は、アドバイスやサポートは精一杯していますが、それを実践して、改善しているのは、全てご自身ですので、自分の努力を褒めてあげて欲しいです^ ^
食事サポートは、卒業を目指していますが、もし万が一また乱れてしまって、軌道修正が難しい時は、いつでもお手伝いさせて頂きます‼️
エステは、ダイエットの後押しだけでなく、リラックス効果や自律神経を整える効果もありますので、ご自身の好きなスタイルでゆっくりお休み下さい^_^
【 口コミ 】
10月からトレーニングを開始しましたが、腰を痛めていたので心配でした。トレーナーは腰に負担がかからないメニューを考えてトレーニングしてくれていました😂
1ヶ月経つ頃になり腰の痛みも軽減し、本格的なトレーニングができるようになりました😃✨ すると…
体重も徐々に落ちてきたのですが､それよりもボディーラインの変化にビックリ‼️しました。 何年ぶりだろう⁉︎と思うほど見ていなかった😅ウエストラインがクッキリ現れて感激しました🤗✨✨✨
トレーナーは優しく指導してくれますが、時にはキツイけど頑張って‼︎と声がけしてくれながら辛いトレーニングもこなせてきました😊
今、2ヶ月半が経ち体重は7キロ近く落ち身体の変化も楽しみな毎日です🤗✨
これからも目標を目指しカッコいい✨
50代を迎えハーレーを乗りまくるためトレーニングを続けたいと思います😊✌️ これからも宜しくお願いします🤲
八嶋 健一からの返信
最初は腰痛がとても心配でしたが、徐々に良くなり少しずつトレーニングの強度を上げていきましたが楽しくトレーニングができましたね！運動は楽しく継続することが一番です😊体の変化をしっかりと感じながら、元気にハーレーを乗り続けられる体をこれからも一緒に作っていきましょう！
よろしくお願いします👍
【 口コミ 】
一つ一つ丁寧に説明してくれてわかりやすかったです！こんなに楽しい筋トレははじめてです😊こんな私でも続けられそうでよかったです😚次回が楽しみになりました😁
八嶋 健一からの返信
今、どこを鍛えているのか？どんな動きで体のどこを使っているのか？おおざっぱでもいいので知っていくことが体を変えるための近道のひとつです！一つ一つゆっくりとできることを増やして、体重を落とすだけなくきれいな体や不調のない健康な体を一緒に作っていきましょう！これからもよろしくお願いします！
【 口コミ 】
セラピストさんにはエステと食事指導でお世話になっています。
リンパマッサージはとっても気持ちよく、むくみがなくなるのですっきりと軽くなります。トレーニング後の疲労困憊の体には最高の癒し！
ダイエットに関する知識量がものすごく、特に食事指導には過度な「食事制限」ではなくずっと続けていけるような「食事管理」の仕方を根気よく教えて頂きました。自己流ダイエットによる糖質摂取への恐怖心を取り除けたのは美菜子さんのおかげです。
美菜子からの返信
リンパマッサージは、余分な水分や老廃物、疲労物質を体外に排出させることで、むくみが無くなり、見た目は変わるので、むくみやすい女性やダイエットにはオススメです！
糖質への恐怖心が無くなったと言って頂けて、私も嬉しいです^ ^
糖質制限を否定するわけではないですが、適度な糖質摂取は、代謝や筋肉を落とさず、健康的なダイエットを行う上では重要ですね⭐️
糖質は悪ではありません！
糖も痩せる為に必要な栄養素です^_^
【 口コミ 】
当初はコロナ太り解消のため、目標体重を達成した今はボディメイクに重点を置きお世話になっています。その日の体の状態によって毎回メニューを考えてくださるので効率的なトレーニングができ、自己流で筋トレしていた頃に比べ目に見えて体つきが変わってきました。弱音や文句(笑)もふんわりスルーしてうまいことやる気にさせてくれるので大変助かっています！
八嶋 健一からの返信
目標体重達成後も一緒にボディメイクができて嬉しいです！
これからも「吉見町の菜々緒」を目指して一緒に頑張っていきましょう👍そしてこれからも弱音や文句はふんわりスルーしていきますね！
【 口コミ 】
今日もいろんなお話ありがとうございます。筋肉を知る事で自分の意識も少しずつ変わってきました。
また、更にやる気も注入されました！自分を信じて出来ることをコツコツ頑張ります！
美菜子からの返信
コツコツとした努力は裏切りません！
筋肉も体も、やればやるだけ変わります！
健康＆体型管理はモチベーションがとても大事なので、目的を常に忘れず、一緒に楽しく運動しましょう☆
【 口コミ 】
２カ月のコースでお世話になりました。
自分で頑張っても全然減らなかった体重.体型がだいぶ減りました。
ジムでは何が必要なメニューかをいつも考えてくださり、エステと食事指導のわかりやすいアドバイスに感謝です。
もう少し落としたいので、引き継ぎ宜しくお願いします。
八嶋 健一からの返信
まずは2ヶ月間お疲れ様でした！
これからもゆっくりじっくり無理のないダイエットを一緒に頑張って行きましょう👍
引き続き宜しくお願いします！
やぶ 様
30代後半／女性
投稿日 2020年8月26日
【 口コミ 】
トレーニングの後のリンパマッサージをして頂きました。気持ちが良かったです。明るいお姉さんに、沢山の知識を教えて頂き、勉強になりました。
やる気も更にアップ!しました。
美菜子からの返信
リンパマッサージで老廃物や余分な水分を排出させて、ダイエット効果も高まります★
モチベーションを維持できるよう、精一杯サポートさせて頂きますので、一緒に頑張りましょう！
【 口コミ 】
今日が初日でした。下半身と二の腕を鍛えるメニューでした。最初なので無理をしない内容でしたが程よく筋肉痛です。筋肉の作用など快く教えて頂きました。家でも実践したいです。
まだまだ先は長いので頑張って、身体の変化を感じたいと思います。
八嶋 健一からの返信
ありがとうございます！
始めたばかりですので無理なく楽しく続けていきましょう！
自宅でできるエクササイズに関しては少しづつ覚えて頂いて、無理のない範囲でやってみてください！
これから一緒に頑張りましょう！
【 口コミ 】
お世話になってます。
私に合わせてメニューを考えて頂き有り難う御座います。
ストレッチなど出来るだけ同じ種類でやって頂けるとちゃんと覚えて習慣化する気がします。
八嶋 健一からの返信
貴重なご意見ありがとうございます！
お体の状態、改善状況を見て様々なストレッチを提案させて頂いておりましたが、「習慣化」に焦点を合わせ次回から一貫させて頂きます！
今後ともよろしくお願い致します！
【 口コミ 】
今週もトレーニングに行きました。
パーソナルトレーニングは、他の人に遠慮することなく自分のペースで、トレーナーさんとマンツーマンで行えるので、楽しいです。
八嶋 健一からの返信
いつもいつも参考になるお話ありがとうございます！
ご自身のペースで楽しくトレーニングしていきましょう！
【 口コミ 】
トレーニングの後にリンパマッサージをして頂きました。
全身隈無くリンパを流して頂いたお陰なのか、いつもは、2、3日は続く筋肉痛もほぼありませんでした。
体もスッキリ、心もリラックス出来た、至福のひと時でした。
本当、気持ち良かったです！！
美菜子からの返信
ご利用ありがとうございました^ ^
リンパマッサージには、筋肉痛緩和の効果もありますので、筋トレ後にもオススメです！
また、お疲れの時にでも、お気軽にお越し下さいませ★
【 口コミ 】
コロナで中断していたトレーニング再開しました。
その日のコンディションに合わせてウェイトを調整してくれたり、今、行っている事が、体の何処に影響しているのか、説明してくれたりと、納得いく指導をしてくれるので、楽しくトレーニング出来ます。
また、中々減らない体重に対し、食事指導までして頂き、少しずつ、効果が現れてきました！
八嶋 健一からの返信
少しずつですが、効果を実感して頂けてこちらも嬉しいです😃正しく使えば体は確実に変わります！
これからも一緒に頑張っていきましょう👍
t.y 様
50代後半／女性
投稿日 2020年6月17日
【 口コミ 】
ずっと痛かった股関節の痛みが良くなりました！整体だけでなく、足りていない筋力を的確に指摘してコアトレーニングを実施してくれるのでその場だけでなく体の調子が良くなりました。
八嶋 健一からの返信
通うたびに痛みの軽減があると聞くと、こちらも嬉しいです😃
整体だけでは定着できない部分をコアトレーニングでカバーしていきましょう！
今後もリラクゼーションとして是非ご活用下さい！
【 口コミ 】
身体を大きくする目的で半年ほど通っています。最初から比べると目に見えて身体も大きくなったし、楽しくトレーニングが出来ています！
説明を細かくしていただけるのも魅力です。
八嶋 健一からの返信
ありがとうございます！
通い始めの頃に比べるとひと回り体が大きくなり、エネルギッシュになりましたね👍これからも頑張りましょう！
【 口コミ 】
ダイエットコースでトレーニングとエステをやっているのですがトレーナーさんの食事指導と運動でだいぶ体重落とせています。食事指導も全くきつくなく運動も楽しんでできます！！エステのおねぇさんはいっつもいっぱいお話ができるのでめちゃくちゃ楽しいです！無理のないダイエットを教えてくれるので辛くないです！
トレーニング後のわんちゃんがたまらなく癒しです♡
八嶋 健一からの返信
ありがとうございます😊
食事も生活習慣も模範的で完璧なので、大分落ちてきましたね！あと2か月ちょっと、目標達成に向かって楽しくやっていきましょう！
トレーニング後の癒し、今後もお楽しみに😀
【 口コミ 】
何回か90分コースで予約してますが毎回お話が楽しくて90分ずっとお話ししてます笑
ダイエット相談すると説得力がある答えが返ってきたりするのでとても相談しやすいです！！！
自宅サロンなので気持ち的に落ち着きます。
いつもお世話になっております。
また通わせていただきます(^-^)
美菜子からの返信
いつもご利用ありがとうございます＾＾
私も毎回お話を聞くのを楽しみにしています！
一緒にダイエット頑張りましょう♪
またのご来店を心よりお待ちしております！
