八嶋 健一からの返信
正しく痩せてリバウンドしないためにも、健康のためにも、「糖質」は大事な栄養素です!
危険な糖質オフダイエットではなく、適切に栄養を摂取しながら運動して健康的な体を作っていきましょう!
長いお付き合いになりますので焦らずゆっくりと一緒に頑張っていきましょう!
八嶋 健一からの返信
いつも、ありがたいメッセージをありがとうございます!
身体の状況を見て何かご要望やご相談がありましたらまたいつでもおっしゃってくださいね!
状況に合わせたメニューを作成します!
これからも頑張りましょう😊
八嶋 健一からの返信
肩こりがだいぶ楽になったようで良かったです😊
痛みや違和感の原因は実はその場所にあらず!だったりすることがほとんどです!
施術やトレーニングを積み重ねて一時的ではなく、ずーっと調子の良い身体つくりをダイエットと並行してこれからも続けていきましょう!
美菜子からの返信
ダイエットにおいて、食事改善はとても大切ですね✨
リバウンドしない為には、一生続けられる健康的な食生活を習慣化させる事が重要です!
私達は、アドバイスやサポートは精一杯していますが、それを実践して、改善しているのは、全てご自身ですので、自分の努力を褒めてあげて欲しいです^ ^
食事サポートは、卒業を目指していますが、もし万が一また乱れてしまって、軌道修正が難しい時は、いつでもお手伝いさせて頂きます‼️
エステは、ダイエットの後押しだけでなく、リラックス効果や自律神経を整える効果もありますので、ご自身の好きなスタイルでゆっくりお休み下さい^_^
八嶋 健一からの返信
最初は腰痛がとても心配でしたが、徐々に良くなり少しずつトレーニングの強度を上げていきましたが楽しくトレーニングができましたね!運動は楽しく継続することが一番です😊体の変化をしっかりと感じながら、元気にハーレーを乗り続けられる体をこれからも一緒に作っていきましょう!
よろしくお願いします👍
八嶋 健一からの返信
今、どこを鍛えているのか?どんな動きで体のどこを使っているのか?おおざっぱでもいいので知っていくことが体を変えるための近道のひとつです!一つ一つゆっくりとできることを増やして、体重を落とすだけなくきれいな体や不調のない健康な体を一緒に作っていきましょう!これからもよろしくお願いします!
美菜子からの返信
リンパマッサージは、余分な水分や老廃物、疲労物質を体外に排出させることで、むくみが無くなり、見た目は変わるので、むくみやすい女性やダイエットにはオススメです!
糖質への恐怖心が無くなったと言って頂けて、私も嬉しいです^ ^
糖質制限を否定するわけではないですが、適度な糖質摂取は、代謝や筋肉を落とさず、健康的なダイエットを行う上では重要ですね⭐️
糖質は悪ではありません!
糖も痩せる為に必要な栄養素です^_^
八嶋 健一からの返信
目標体重達成後も一緒にボディメイクができて嬉しいです!
これからも「吉見町の菜々緒」を目指して一緒に頑張っていきましょう👍そしてこれからも弱音や文句はふんわりスルーしていきますね!
美菜子からの返信
コツコツとした努力は裏切りません!
筋肉も体も、やればやるだけ変わります!
健康&体型管理はモチベーションがとても大事なので、目的を常に忘れず、一緒に楽しく運動しましょう☆
八嶋 健一からの返信
まずは2ヶ月間お疲れ様でした!
これからもゆっくりじっくり無理のないダイエットを一緒に頑張って行きましょう👍
引き続き宜しくお願いします!
やぶ 様
30代後半/女性
投稿日 2020年8月26日
美菜子からの返信
リンパマッサージで老廃物や余分な水分を排出させて、ダイエット効果も高まります★
モチベーションを維持できるよう、精一杯サポートさせて頂きますので、一緒に頑張りましょう!
八嶋 健一からの返信
ありがとうございます!
始めたばかりですので無理なく楽しく続けていきましょう!
自宅でできるエクササイズに関しては少しづつ覚えて頂いて、無理のない範囲でやってみてください!
これから一緒に頑張りましょう!
八嶋 健一からの返信
貴重なご意見ありがとうございます!
お体の状態、改善状況を見て様々なストレッチを提案させて頂いておりましたが、「習慣化」に焦点を合わせ次回から一貫させて頂きます!
今後ともよろしくお願い致します!
八嶋 健一からの返信
いつもいつも参考になるお話ありがとうございます!
ご自身のペースで楽しくトレーニングしていきましょう!
美菜子からの返信
ご利用ありがとうございました^ ^
リンパマッサージには、筋肉痛緩和の効果もありますので、筋トレ後にもオススメです!
また、お疲れの時にでも、お気軽にお越し下さいませ★
八嶋 健一からの返信
少しずつですが、効果を実感して頂けてこちらも嬉しいです😃正しく使えば体は確実に変わります!
これからも一緒に頑張っていきましょう👍
t.y 様
50代後半/女性
投稿日 2020年6月17日
八嶋 健一からの返信
通うたびに痛みの軽減があると聞くと、こちらも嬉しいです😃
整体だけでは定着できない部分をコアトレーニングでカバーしていきましょう!
今後もリラクゼーションとして是非ご活用下さい!
八嶋 健一からの返信
ありがとうございます!
通い始めの頃に比べるとひと回り体が大きくなり、エネルギッシュになりましたね👍これからも頑張りましょう!
八嶋 健一からの返信
ありがとうございます😊
食事も生活習慣も模範的で完璧なので、大分落ちてきましたね!あと2か月ちょっと、目標達成に向かって楽しくやっていきましょう!
トレーニング後の癒し、今後もお楽しみに😀
美菜子からの返信
いつもご利用ありがとうございます^^
私も毎回お話を聞くのを楽しみにしています!
一緒にダイエット頑張りましょう♪
またのご来店を心よりお待ちしております!